¿Para que sirve un humidificador?

Durante los fríos meses de invierno (o en el calor del verano cuando el aire acondicionado está encendido), puede notar que el aire de su hogar está seco. Al igual que el aire muy húmedo podría ser una malo para su salud, el aire seco puede causar irritación en la nariz y los ojos en personas sanas. Una solución es usar un humidificador si el aire en su hogar es demasiado seco. En esta publicación, le enseñamos cómo funcionan los humidificadores, los beneficios de usar uno en su hogar y cómo elegir y usarlo correctamente.

El aire muy seco y muy húmedo puede afectar su salud y el estado de su hogar. Cuando el aire es demasiado húmedo, puede fomentar el crecimiento de moho y hongos y contribuir a problemas de salud, así como causar daños potenciales a su hogar. el aire seco puede empeorar un asma u otra enfermedad respiratoria.

El aire seco puede causar problemas que incluyen:

  • Ojos secos
  • Dolor de garganta
  • Conductos nasales secos
  • Nariz sangrante
  • Empeorar los resfriados y la gripe
  • Piel agrietada y labios
  • Picazón, piel seca
  • Empeoramiento de los síntomas de asma y alergia.


Evitar que el aire en su hogar se seque demasiado puede ayudar con muchos de estos problemas de salud. Dependiendo donde este su hogar, no siempre es fácil tener bajo control la humedad interior. Aquí es donde un humidificador puede ofrecer beneficios. Lo mejor es que la humedad de su hogar se mantiene balanceada. Se recomienda que mantenga el aire en su hogar entre 30 y 50 por ciento de humedad.

5 beneficios de usar un humidificador durante el sueño

Los humidificadores pueden ser beneficiosos para adultos y niños durante el sueño. El sueño en sí ayuda a reparar, rejuvenecer y mantener nuestro sistema inmunológico. Agregar un humidificador a su habitación puede reforzar los efectos que da dormir naturalmente. Conocerá los beneficios que da un humidificador al ser usado mientras duerme.

En los meses de invierno, puede parecer que pasan de persona a persona sin signos de desaceleración. Cuando el aire esta a niveles aceptables de humedad que no es demasiado seco hace que baje la infectividad de los virus que se encuentran en el aire. La investigación ha encontrado que un nivel de humedad del 40% o más disminuyó los niveles de infectividad del virus de la influenza a aproximadamente el 14%. Con menos del 23% de humedad, casi el 75% del virus retuvo la infectividad. Una mayor humedad permite a los virus una mejor oportunidad de adherirse a las gotas de vapor de agua y caerse del aire, en lugar de que los virus se aferren a nosotros y nos infecten directamente. Esto nos enseña el por qué el clima seco del invierno nos hace más susceptibles a las enfermedades. Esta demostrado que la falta de sueño se relaciona con el sistema inmunitario de nuestro cuerpo, particularmente para suprimir la actividad inmunitaria, es decir, aumentar la inflamación y reducir la respuesta de anticuerpos a las vacunas contra la hepatitis A y la gripe.

Una humedad más alta puede ayudar a aflojar la congestión: el aire seco puede hacer que la mucosidad se seque y espese, lo que puede provocar obstrucción de las fosas nasales. También, esto puede provocar dolor de garganta, congestión nasal y dolor sinusal. Agregando humedad al área es la manera en la que los humidificadores pueden ayudar , lo que podría ayudar a romper la flema en la nariz y el pecho.

Frío y síntomas de la gripe pueden ser aliviados: Si hace contraer la gripe o un resfriado, el uso de un humidificador durante el sueño puede ayudar a recuperarse más rápido. Además de aliviar la congestión, puede ayudar a lubricar sus fosas nasales, permitiéndole respirar mucho más fácilmente . Esto también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y, para algunas personas, dolores de cabeza sinusales y restaurar un sueño reparador. Por otra parte, los síntomas del la fiebre y el resfriado podrían empeorar por la noche, ya que acostarse lo pone en una posición comprometida. El aire frío y seco, puede ocasionar dolor en alguna postura, producir acumulacion de moco en la cavidad nasal.y la falta de un drenaje adecuado mientras está acostado aumentando los síntomas del resfriado y la gripe. El humidificador lo ayudara humedeciendo el aire.

El aire húmedo puede ayudar a prevenir la piel seca: el aire seco puede causar piel seca. Su piel puede agrietarse y arrugarse demasiado fácil cuando está seca, . Esto puede ser increíblemente incómodo. Para rehidratar la piel cuando tiene aire seco en su hogar no alcanza con el uso de una loción. Una forma de ayudar es tener niveles aceptables de humedad en el aire, para que su piel pueda absorberlo. Las problemas de la piel que causan picazón pueden alterar el sueño.Una barrera cutánea dañada junto con niveles desiguales de humedad pueden exacerbar estos síntomas. Un humidificador, junto con las cremas, puede ayudar a los pacientes a retener la humedad de la piel, reducir los rasguños y promover un sueño ininterrumpido.

Puede ayudar a mantener su cabello y cuero cabelludo saludables: al igual que la piel del resto de su cuerpo, su cuero cabelludo puede secarse e irritarse cuando hay una falta de humedad en el aire. Esto puede causar picazón en el cuero cabelludo y empeorar la caspa. Tu cabello también puede verse afectado. Como está compuesto de colágeno, tu cabello necesita una cierta cantidad de humedad. Cuando se expone al aire seco durante demasiado tiempo, su cabello puede volverse seco y quebradizo.Un nivel optimo de humedad pueden ayudar con esto.

Beneficios del humidificador para roncar y apnea del sueño

Los humidificadores pueden ayudar a aliviar las vías respiratorias secas que causan ronquidos. El ronquido resulta de una vía aérea constreñida, lo que resulta en boca seca y garganta relajada. Esta sequedad hace que las vías respiratorias se compensen en exceso al producir más moco y, por lo tanto, más constricción y probabilidad de emitir una vibración audible, como los ronquidos. Aliviar las causas de los ronquidos, como las vías respiratorias secas, también puede ayudar a los que duermen mejor.

Los ronquidos habituales podrían indicar un problema subyacente, como la apnea del sueño. Por lo general, esta afección respiratoria se trataría con el uso de una máquina de CPAP en los casos más graves. Las personas con problemas de ronquidos o apnea del sueño podrían beneficiarse al agregar un humidificador al tratamiento con CPAP. El humidificador puede ayudar a las personas que roncan.

Demasiada humedad puede perturbar el sueño

Los estudios de la NASA indican que el nivel de humedad ideal para la condición óptima del sueño es entre 50-60%. Aunque hay beneficios al usar un humidificador durante el sueño, el uso excesivo en realidad puede alterar los patrones de sueño. Por ejemplo, la alta humedad altera la percepción de la temperatura ambiente de una habitación cerrada; cuanto mayor es la humedad, más calurosa es la habitación para nosotros. Por el contrario, si aumenta la humedad y el calor, la respuesta al sudor se verá interrumpida, evitando el alivio natural de la evaporación al sudar. Esto puede disminuir la REM y hacer que permanezca despierto.

Beneficios del humidificador para bebés y niños

En los bebés y niños pequeños, el aire seco puede traer problemas de salud. Usar un humidificador mantendrá la humedad en su punto justo. Estos son los beneficios de usar un humidificador para bebés y niños incluyen:

Potencialmente protege su piel sensible para que no se seque demasiado: cuando el aire está seco, un bebé o un niño pequeño pueden experimentar piel seca, irritada y labios agrietados. También puede agravar el eccema y otras afecciones crónicas de la piel. Volver a poner humedad en el aire podría ayudar a que la piel de su hijo se mantenga hidratada.

Podría ayudarlos a respirar mejor: la nariz tapada y la tos pueden dificultar que los niños descansen bien por la noche. Un buen humidificador puede mantener húmedo el aire de la habitación de su hijo, lo que puede ayudar a mantener despejados sus conductos nasales. También puede ayudar a aflojar la congestión.
Aunque su hijo no tenga problemas de salud igualmente puede obtener los beneficios de un humidificador. El aire húmedo en las cantidades correctas puede ser beneficioso para la salud y podría ayudar a evitar que se enfermen.

Otros beneficios del humidificador en su hogar más allá de la salud

Un humidificador también puede proporcionar beneficios a su hogar.

  • El aire húmedo le la salud a sus plantas de interior: para sobrevivir (y prosperar), las plantas necesitan agua de su suelo y del aire. El aire seco puede dejar su planta arrugada.
  • La humedad puede calentar el aire de su hogar, ahorrándole dinero en servicios públicos: cuanto más húmedo es el aire en su hogar, más cálido puede sentirse. En los fríos meses de invierno, probablemente gastes más en calefacción de lo que te gustaría. Hacer funcionar un humidificador puede costar menos que usar su sistema de calefacción y puede hacer que el aire se sienta más cálido.
  • El aire húmedo puede reducir la electricidad estática.
  • La madera expuesta al aire seco puede encogerse, partirse y agrietarse. El humidificador le ayudar a cuidar la madera de su hogar: . Estas son malas noticias para sus muebles de madera, así como para las puertas y molduras de su hogar.

Beneficios de usar un humidificador en primavera y en verano.

Dependiendo de dónde viva, el clima puede tener un impacto sobre cuándo el aire en su hogar se siente seco. Por ejemplo, si vives en un lugar con altos niveles de humedad exterior, es probable que tengas mucho aire acondicionado en verano pero ten cuidado porque seca en aire de tu hogar. Usar un humidificador puede ayudar a contrarrestar esto. Si vives en algún lugar con aire seco, un humidificador puede ser bueno para usar durante todo el año.

Dado que el conteo de polen y moho tiende a ser mayor en la primavera y el verano, usar un humidificador en su hogar también puede ayudar a evitar que sus senos nasales se inflamen.

¿Qué humidificadores elegir?

Hay cinco categorías principales de humidificadores. Cada uno funciona de manera diferente, pero el objetivo final para todos ellos (condiciones de humedad adecuadas en su hogar) es el mismo. El tipo que debe elegir depende de lo que necesite. Echemos un vistazo.

Evaporadores : sopla aire a través de un filtro humedecido mediante un ventilador para . Los evaporadores tienen muy buen precio pero pueden ser problemáticos si ponen demasiada humedad en el aire. Si hay mucha humedad entonces crece el moho y a más problemas con los ácaros del polvo, esto no es bueno para los síntomas de alergia y asma.

Evaporador

Humidificador central : este tipo de humidificador está integrado en la unidad de calefacción y aire acondicionado central de su hogar. El beneficio de esto es que ayuda con los niveles de humedad en toda su casa en lugar de solo una habitación. Es la opción más cara.

Humidificador de impulsor : los discos giran a gran velocidades expulsando la humedad al aire en forma de niebla fría. Es una buena opción para los niños ya que no causan quemaduras. Similar a los evaporadores, el uso excesivo puede desencadenar reacciones de asma y alergia.

Humidificador de impulsor

Humidificador ultrasónico : con las opciones de vapor frío y cálido disponibles, los humidificadores ultrasónicos son versátiles. Con las vibraciones ultrasonicas se producen una niebla. También pueden estar disponibles en diferentes tamaños.

Vaporizador de vapor : Son los mas baratos y portatiles.. Funcionan calentando agua y luego enfriándola antes de empujarla al aire.

Pros y contras de usar humidificadores de niebla fría o cálida

Para agregar humedad a una habitación los humidificadores liberan aire caliente o frío. Cualquiera de los tipos podría ser beneficioso, aunque cada uno tiene ventajas y desventajas. El que elija podría depender de si tiene hijos o mascotas, cuán grande es su espacio y sus preferencias personales. Algunos de los beneficios y desventajas de los humidificadores de niebla fría incluyen:

humidificadores de niebla
  • Usan menos electricidad que los humidificadores de vapor caliente.
  • Si hay niños en la casa son los mejores porque no contienen agua caliente.
  • Pueden ser ruidosos ya que usan ventiladores para impulsar el agua al aire.
  • La niebla fría puede hacer que el aire se sienta frío.

Los beneficios y desventajas de los humidificadores de niebla caliente son:

  • Tienden a ser más silenciosos que los humidificadores de vapor frío.
  • El proceso de ebullición elimina el moho y las bacterias que se transmiten por el agua. Solo funcionan mejor en áreas pequeñas.
  • No es la mejor opción si hay niños en el hogar porque contienen agua hirviendo y son un peligro de quemaduras.
  • El proceso de ebullición requiere más electricidad para su uso.
  • Pueden ser más difíciles de limpiar debido a los minerales que quedan al hervir el agua.

Consejos para usar un humidificador en su hogar

  • Aprenda a usar el humidificador correctamente. Esto alargará la vida de su humidificador, y dará todos los beneficios para su salud.
  • Use agua destilada o desmineralizada: el agua del grifo trae moho ya que contiene minerales. Si es posible, use agua filtrada. Esto logrará asegurar que su humidificador, y el aire que respira,este libre de bacterias.
  • Cambie el agua diariamente: el agua estancada puede hacer que crezca moho. Tiene que cambiar todos los días el agua en su humidificador. Límpielo una vez por semana, tenga cuidado con las bacterias y el moho. Limpie regularmente con desinfectante el interior de su humidificador.
  • Cambie los filtros regularmente: Todos los humidificadores que tengan filtros,deberá cambiarlos con la frecuencia recomendada por el fabricante. Si no lo cambia lo suficiente, el moho atrapado y las bacterias pueden liberarse al aire, definitivamente no es lo que está buscando.
  • El aire seco puede afectar su salud. Agregar un poco de humedad al aire con un humidificador puede ser una solución fácil a este problema. Tenga cuidado de no usar uno en exceso para que los niveles de humedad sean demasiado altos, lo que puede provocar problemas de moho y ácaros del polvo. Usar un purificador de aire al mismo tiempo también puede ayudar a mejorar la calidad del aire interior.

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