Para que sirve la moringa

moringa

La Moringa oleifera es una planta que a menudo se llama árbol de baquetas, árbol de milagros, árbol de aceite de ben o árbol de rábano picante.

Moringa se ha utilizado durante siglos debido a sus propiedades medicinales y beneficios para la salud. También tiene propiedades antifúngicas, antivirales, antidepresivas y antinflamatorias.

Datos rápidos sobre moringa

  • El árbol es nativo de la India, pero también crece en Asia, África y América del Sur.
  • Moringa contiene una variedad de proteínas, vitaminas y minerales.
  • Moringa oleifera tiene pocos efectos secundarios conocidos.
  • Las personas que toman medicamentos deben consultar a un médico antes de tomar extracto de moringa.

¿Qué hay en moringa?

Moringa contiene muchos compuestos saludables como:

  • vitamina A
  • vitamina B1 (tiamina)
  • B2 (riboflavina)
  • B3 (niacina), B-6
  • folato y ácido ascórbico (vitamina C)
  • calcio
  • potasio
  • hierro
  • magnesio
  • fósforo
  • zinc

También es extremadamente bajo en grasas y no contiene colesterol dañino .

Beneficios de la moringa

La moringa tiene una serie de propiedades que pueden ser beneficiosas para la salud. Según varios estudios, puede utilizarse para

  • Aumentar la aptitud respiratoria y ayudar a combatir enfermedades como el asma
  • Previene la diabetes al tener propiedades que ayudan a regular el estrés oxidativo, lo que reduce los niveles de azúcar en sangre y protege a las células de los daños.
  • Protege el corazón impidiendo la absorción de colesterol en los intestinos y la formación de depósitos de grasa en las arterias, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Regula la presión arterial por su acción vasodilatadora, optimizando el flujo sanguíneo.
  • Ayuda a la pérdida de peso por su alto contenido en fibra y proteínas saciantes.
  • Las hojas son ricas en hierro (105 mg por 100 g), que favorece la proliferación de glóbulos rojos, previniendo y combatiendo la anemia.
  • Los antioxidantes, como los polifenoles, la vitamina C y el betacaroteno, estimulan el sistema inmunitario, aumentando la resistencia.
  • Al contener isotiocianato, quercetina y ácido clorogénico, sustancias que reducen la progresión de la inflamación, tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico y puede aliviar los síntomas de enfermedades como el reumatismo, la artrosis y la prostatitis.
  • Contiene vitaminas B1, B2, B3, B6, C, E y A para curar, proteger e hidratar la piel desde dentro.
  • Mejora la salud digestiva, previene y trata las úlceras estomacales y es rico en fibra para ayudar al estreñimiento.
  • Ayuda con las hemorroides porque sus propiedades vasodilatadoras favorecen el flujo sanguíneo.
  • Mejora la visión por su alto contenido en betacaroteno, precursor de la vitamina A.
  • Reduce los efectos de la menopausia. Ayuda a mantener los niveles de inflamación y estrés oxidativo durante este tiempo y ayuda a restaurar el equilibrio natural de las hormonas que se ven comprometidas durante este tiempo. Descubra cómo puede ayudar a cubrir los síntomas de la menopausia.
  • Muchas de estas propiedades están aún en estudio y los resultados no son definitivos, por lo que deben utilizarse con precaución y especialmente bajo la supervisión de un médico.

Propiedades de la Moringa

Las propiedades de la moringa son antioxidantes, antiinflamatorias, analgésicas, antidiabéticas, vasodilatadoras, anticolinérgicas, antirreumáticas y curativas. El estreñimiento, la gastritis, la colitis ulcerosa, etc. tienen la posibilidad de ser tratados con extractos de moringa. Tiene propiedades antibióticas y antibacterianas y puede impedir la invasión de patógenos.

Las hojas de moringa trituradas y sus extractos tienen propiedades antilipidémicas que reducen la concentración de lípidos y grasas en la sangre. Este efecto es excelente para quienes se preocupan por la mala alimentación y el exceso de grasas en la sangre, como el colesterol. Además, estudios con ratas han confirmado una disminución de los niveles de grasa y bilirrubina acumulados en el hígado.

De hecho, en un estudio realizado con mujeres, 7 gramos (una cucharadita y media) de polvo de hojas secas de Moringa Oleifera al día durante tres meses aumentó significativamente los niveles de antioxidantes en la sangre de las pacientes. En Europa y Estados Unidos, las hojas se secan y se pulverizan o se envasan en cápsulas y se venden como suplementos dietéticos. En comparación con las hojas, las vainas contienen menos proteínas y minerales, pero son muy ricas en vitamina C. La proteína se extrajo de las semillas con salmuera y luego se utilizó en la vinaza de destilación, eliminando el % del color original (Krishna Prasad, 2009).

Este árbol también se conoce como “árbol de baqueta” o “árbol milagroso” en español y “drumstick tree” o “horseradish tree” en inglés. La moringa puede crecer hasta 12 metros de altura y todas sus partes (hojas, semillas, raíces y flores) son aptas para el consumo humano y animal. La Moringa oleifera es perfecta para la terapia antioxidante para reducir la genotoxicidad del arsénico y otros metales pesados cuyo mecanismo de acción carcinogénica está relacionado con las especies reactivas del oxígeno. Las propiedades antioxidantes de las semillas de esta planta ya se ha demostraron en un experimento. Se comprobó que el polvo de semillas reducía la concentración de arsénico y tenía un efecto sobre los problemas hematológicos y el estrés oxidativo inducidos por el arsénico, en el que varios fitoquímicos con propiedades antioxidantes desempeñaban un papel importante.

Estudios posteriores también demostraron que los extractos de pterigospermina y moringa presentaban actividad antibiótica contra diversos microorganismos. Sin embargo, es técnicamente difícil aislar y caracterizar la composición de estas moléculas, ya que pueden dañarse fácilmente durante su manipulación. Resulta que aún queda mucho por explorar sobre este árbol único: en 1964 Bennie Badget, que había estudiado con el químico Martin Ettlinger, publicó una excelente y cuidadosa identificación de una serie de compuestos derivados del isotiocianato de bencilo en su Los resultados de su análisis se publicaron en su tesis. Sin embargo, la identidad de estos compuestos no apareció en la literatura científica popular hasta que fueron “redescubiertos” 15 años después por Kjaer et al.

¿Durante cuánto tiempo puedo tomar la moringa?

Como ocurre con cualquier sustancia natural, el uso de la moringa para determinadas afecciones metabólicas y neurológicas es principalmente un tratamiento sistemático, pero sólo debe hacerse con la aprobación previa de un médico para que sea seguro. Si está tomando medicamentos comunes, esto es aún más importante para evitar cualquier posible incompatibilidad o interferencia con los efectos de los medicamentos.

Como la Moringa es una planta que todavía se está investigando, la regla general es de 3 a 4 semanas, pero le recomendamos que siga a su médico para determinar la conveniencia de tomar este producto.

Posibles efectos secundarios principales

Los efectos secundarios que pueden sufrir las personas que consumen la moringa son náuseas, vómitos y diarrea. Es importante no consumir la raíz ni los extractos elaborados a partir de ella, ya que contienen sustancias tóxicas que pueden causar parálisis.

Contraindicaciones

Está contraindicado su uso en mujeres embarazadas. Esto se debe a que por el momento se desconocen los efectos en los seres humanos y a que ha provocado abortos en algunos estudios con animales. Es posible, pero no está totalmente probado, que la moringa pueda aumentar la producción de leche materna, por lo que se recomienda consultar al médico si se toma durante la lactancia. Aquí tienes una lista de tés que pueden y no pueden tomar las mujeres embarazadas. Además, puede jugar con las hormonas tiroideas y debe ser evitado por las personas con trastornos tiroideos.

Otros usos de la moringa

Basta con una semilla de este árbol para purificar el agua contaminada en un vaso de agua. La moringa también tiene propiedades antibióticas y antibacterianas que pueden inhibir de forma natural la progresión de diversos patógenos. En un estudio, se descubrió que los extractos de moringa tienen un efecto inhibidor sobre una serie de patógenos. Las hojas de moringa también tienen propiedades antifúngicas contra los hongos patógenos.

Además, los beneficios potenciales son numerosos y el bajísimo contenido de sustancias antinutritivas no parece ser motivo suficiente para rechazar el consumo de esta planta. Por lo tanto, la Moringa oleifera es una opción muy atractiva para su cultivo y puede comercializarse en una variedad de muestras como alimento nutritivo y útil. Todavía queda mucho camino por recorrer, pero el conocimiento de esta planta y sus beneficios está creciendo en nuestra comunidad.

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