Para que sirve el té negro

Los principales beneficios para la salud del té negro incluyen su valor nutricional, beneficios contra el cáncer, beneficios digestivos, efectos beneficiosos sobre la salud de la piel y el cabello, y mucho más.

beneficios del té negro

Beneficios del té negro

A continuación vamos a ver todos los beneficios del té negro.

Aumenta la salud del corazón

El corazón es uno de los órganos más vitales. Hace que el oxígeno esté disponible para los órganos y las células bombeando sangre oxigenada y ayuda a eliminar el dióxido de carbono de los órganos y las células. Entonces, el corazón debe mantenerse sano para evitar complicaciones de salud.

 Se ha encontrado que las propiedades del té negro mejoran la salud del corazón , especialmente debido a las flavonas presentes en el té negro. Los científicos han confirmado que beber más de o igual a 3 tazas de té negro por día puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria. Además, el té negro también se asocia con infarto de miocardio reducido, isquemia y mortalidad cardiovascular.

Reduce el riesgo de cáncer de ovario

El cáncer es una enfermedad mortal que se ha cobrado millones de vidas. Para reducir el riesgo de cáncer , particularmente cáncer de ovario, es posible que desee comenzar a beber té negro. Al igual que las catequinas del té verde, las teaflavinas del té negro pueden inhibir la proliferación de células de cáncer de ovario. 

En un estudio realizado por investigadores del Roswell Park Cancer Institute, EE. UU., Se observó una disminución del 30% en el riesgo de cáncer de ovario en pacientes que bebieron más de dos tazas de té negro por día.

Menor riesgo de diabetes

Más de 29 millones de personas en los Estados Unidos son diabéticos y alrededor del 30% de las personas prediabéticas son propensas a desarrollar diabetes tipo 2 en cinco años. Este grave trastorno metabólico debe tratarse en sus primeras etapas o incluso mejor si se previene. 

Los científicos han descubierto que beber té puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2, ya que las catequinas y las teaflavinas en el té negro ayudan a que el cuerpo sea más sensible a la insulina y previene la disfunción de las células beta.

Aumenta la inmunidad

El té negro es rico en antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres de oxígeno. Los radicales de oxígeno tienden a mutar el ADN y obstaculizar la función celular normal. Esto puede provocar inflamación y activación de vías inflamatorias, que, a su vez, pueden poner al cuerpo en un estado de estrés. El té negro ayuda a eliminar los radicales de oxígeno, lo que ayuda a restaurar las funciones normales de las células y el cuerpo y aumenta la inmunidad.

Mejora la salud ósea

A medida que envejece, la fuerza de sus huesos comienza a disminuir. Sin embargo, los científicos han observado que las personas que beben té negro pueden restaurar significativamente la densidad ósea ya que el té negro es un sustituto del calcio. 

Por esta razón, beber té negro también puede reducir el riesgo de fracturas que ocurren con mayor frecuencia en los ancianos debido a la osteoporosis. Por lo tanto, si tiene 30 años, haga que el té negro forme parte de su dieta para prevenir la reducción de la densidad ósea, la osteoporosis y el riesgo de fracturas en el futuro.

Reduce el riesgo de Parkinson

El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que afecta principalmente a las personas mayores. Sin embargo, hoy en día, la generación más joven también se ve afectada por el estrés, el estilo de vida poco saludable, los genes, etc. La investigación sugiere que los polifenoles del té negro tienen un efecto neuroprotector en el cerebro. En una investigación realizada en la Universidad Nacional de Singapur, los científicos descubrieron que la cafeína en el té negro está inversamente asociada con la enfermedad de Parkinson.

Tracto digestivo saludable

Un intestino sano puede protegerlo de diversas enfermedades y trastornos. El consumo de té negro puede ayudar a mejorar el recuento y la variedad de microbios intestinales buenos. Los científicos creen que los polifenoles del té actúan como prebióticos, lo que ayuda a aumentar las bacterias intestinales buenas ya que consumen prebióticos como combustible. 

Además, estos polifenoles también pueden prevenir el crecimiento de otras bacterias dañinas en el intestino. El té negro también puede ayudar a reducir las úlceras estomacales y los cánceres colorrectales, esofágicos / estomacales.

Reduce el colesterol

El estilo de vida poco saludable y los hábitos alimenticios pueden aumentar los niveles de colesterol malo en la sangre. El colesterol LDL alto ( colesterol malo) puede conducir a la acumulación de placa en las paredes arteriales, lo que limita el flujo sanguíneo y provoca ataques cardíacos, derrames cerebrales, ataques isquémicos, etc.

En un estudio, se demostró que el té negro reduce el colesterol LDL al 11.1%. Investigadores japoneses descubrieron que el té negro chino tiene un efecto anti-hipercolesterolémico en humanos obesos y propensos a enfermedades cardíacas.

Ayuda a perder peso

La obesidad es la causa principal de varias enfermedades como diabetes, enfermedades cardíacas, PCOS, colesterol alto, etc. Al igual que el té verde, el té negro también puede ayudarlo a perder peso si se consume junto con algunos cambios en el estilo de vida.

 Los científicos de la Escuela de Medicina David Geffen, California, EE. UU. Descubrieron que el té negro ayudó a reducir la grasa visceral al reducir los genes que inducen inflamación. Dado que un período prolongado de inflamación en el cuerpo puede inducir la obesidad, al beber té negro puede ayudar a prevenir la obesidad inducida por la inflamación. Además, el té negro reduce los niveles de triglicéridos.

cálculos renales

Los cálculos renales son dolorosos y prevalentes. Es causada por una mayor excreción de sustancias formadoras de cristales como el oxalato, calcio y ácido úrico. Afortunadamente, beber té negro puede reducir el riesgo de formación de cálculos renales en un 8%. 

Sin embargo, los investigadores tienen una opinión dividida sobre esto. Por lo tanto, es mejor que consulte a un médico antes de beber té negro para la formación de cálculos renales.

Alivia el asma

El asma es causada por la inflamación e hinchazón de las vías respiratorias o los bronquios, lo que dificulta la inhalación y la exhalación. Los chinos creen que beber té negro y té verde puede ayudar a aliviar el asma . 

Pocos estudios también han demostrado que la cafeína presente en los tés puede ayudar a la función pulmonar. Además, los flavonoides presentes en el té también tienen un efecto beneficioso en las personas que tienen asma.

Elimina los radicales libres

Los radicales libres de oxígeno se producen debido al metabolismo o la influencia externa, como la contaminación, el tabaquismo, etc., lo que conduce a una sobrecarga de estos radicales libres. Estos radicales libres de oxígeno son tóxicos para el cuerpo.

 Y la función principal de los antioxidantes es eliminar estos radicales dañinos. El té negro está cargado de antioxidantes y ayuda a eliminar estas moléculas tóxicas. El té negro con limón es una buena opción para esta acción.

Mata bacterias

¡Es fascinante cómo los microbios están en todas partes del universo! Algunos de ellos son buenos para nosotros, pero la mayoría de ellos no lo son. Las bacterias pueden causar infecciones y también pueden causar la muerte. 

Los científicos han confirmado que los antioxidantes y otros fitonutrientes que se encuentran en el té negro poseen propiedades antibacterianas. De hecho, un estudio publicó que los tés incluso pueden actuar contra el ántrax.

alivia el estrés

Llevamos una vida más estresante que nuestros padres o antepasados. Por lo tanto, la necesidad de desestresarse todos los días se vuelve imprescindible. En ese caso, ¿qué puede ser mejor que una taza de té? Según un estudio realizado por el University College de Londres, el té puede reducir las hormonas del estrés en el cuerpo y relaja los nervios. Tome una taza de té negro en lugar de fumar tabaco o buscar un dulce (para la fiebre del azúcar) para aliviar el estrés.

Salud oral

La salud oral es de suma importancia si no desea sufrir caries. Además de seguir las instrucciones de su dentista sobre cómo proteger sus dientes, el consumo de té negro también puede ayudar a proteger contra la placa dental, las caries y las caries y refrescar el aliento. 

El té negro posee propiedades antibacterianas y antioxidantes que previenen las infecciones por estafilococos. Además, el fluoruro presente en el té negro inhibe la caries dental. 

Además, los científicos indios también han informado que el té negro puede ayudar a prevenir la leucoplasia oral en pacientes con carcinoma oral. Sin embargo, el té negro puede manchar el esmalte; consulte a su dentista sobre su régimen de higiene dental personal.

Mejora la alerta mental

Si su capacidad de atención está en el lado inferior, puede beneficiarse al beber té negro. Investigadores de los Países Bajos descubrieron que los participantes de un estudio que bebieron té negro tenían la capacidad de atención más fuerte y una mejor atención auditiva y visual. 

Se dice que la L-teanina presente en los tés modula las funciones cerebrales y el proceso de atención humana. Y el té negro también contiene cafeína, lo que puede mejorar el estado de alerta.

Trata la diarrea

Sí, beber té negro puede ayudar a tratar la diarrea . Las dietas que incluyen té negro pueden disminuir la prevalencia de diarrea en un 20%. Entonces, la próxima vez que tenga malestar estomacal, puede considerar consumir una taza de té negro para aliviar y calmar su sistema digestivo.

Reduce la presión arterial

El consumo de té negro puede ayudar a reducir la presión arterial . Científicos de los Países Bajos, Alemania, el Reino Unido e Italia realizaron un experimento en el que un grupo de personas recibió té negro durante una semana y se verificó su presión sistólica y diastólica. Al final de este experimento, se confirmó que los participantes que consumieron té negro tenían una presión arterial más baja en comparación con el grupo de control.

Factor de felicidad

El té negro puede ayudar a reducir el colesterol LDL, la presión arterial, reducir el riesgo de cáncer, aliviar el estrés, etc. Esto significa que beber té negro puede mejorar su cociente de felicidad en cien veces. Por lo tanto, beba té negro para una mejora general de su salud y estado de ánimo.

Beneficios del té negro para la piel

El té negro también puede ayudarlo a tener una piel sana. Los beneficios del té negro para su piel incluyen la lucha contra las infecciones de la piel y las imperfecciones, retrasar el envejecimiento, curar la hinchazón. y los polifenoles y taninos en el té negro están relacionados con el rejuvenecimiento de las células de la piel. El té se usa a menudo en recetas de belleza caseras. Pero asegúrese de consultar a un dermatólogo antes de usar té negro para su piel.

Previene infecciones de la piel

La piel es el órgano más grande y funciona constantemente, pero es delicada y necesita cuidados adecuados. La mayoría de las infecciones de la piel se deben a la colonización microbiana. Las catequinas del té y los flavonoides pueden ayudar a prevenir infecciones de la piel. Por lo tanto, si sufre frecuentemente infecciones de la piel, además de tomar medicamentos, también puede tomar té negro para acelerar el proceso de curación.

Reduce la hinchazón

La hinchazón debajo de los ojos es una preocupación seria para mujeres y hombres. Puede hacerte lucir cansado y hacerte propenso a las arrugas prematuras. Intente usar bolsas de té negro o simplemente sumerja el algodón en té negro frío y manténgalo debajo de sus ojos durante 20 minutos todos los días. Puede ver una reducción visible en la hinchazón debajo de los ojos en solo unas pocas semanas.

Previene el envejecimiento prematuro

Los antioxidantes y polifenoles presentes en el té pueden proteger su piel del envejecimiento prematuro y la formación de arrugas. En un estudio realizado en ratones de laboratorio sin pelo, los científicos descubrieron que el té negro reduce la expresión del gen que crea una enzima que degrada el colágeno. Además, el té negro era un agente antiarrugas más efectivo en comparación con otros tés.

lucha contra el cáncer de piel

Rico en antioxidantes y efectivo en la mayoría de los tipos de cáncer en estudios celulares y animales, es natural que el té negro pueda mostrar su eficacia contra el cáncer de piel. Científicos libaneses han confirmado que beber té negro puede ayudar a prevenir el cáncer de piel en ratones de laboratorio. Sin embargo, no hay datos significativos que confirmen este hallazgo en participantes humanos.

Protege de la radiación UV

La radiación UV es una de las principales causas de pigmentación de la piel, cáncer de piel y otros problemas relacionados con la piel. Los investigadores han descubierto que beber té negro puede ayudar a proteger la piel y mejorar los problemas de la piel causados ​​por la exposición excesiva a los rayos UV. Además de beber té negro para evitar daños en la piel , también puede aplicarlo tópicamente para calmar la piel.

Reduce las imperfecciones

Las imperfecciones pueden causar serios problemas de confianza. Y es mejor que use hierbas para tratar las imperfecciones en lugar de usar productos químicos agresivos y medicamentos potentes. Los científicos han descubierto que el té negro tiene un efecto de blanqueamiento de la piel en el conejillo de indias de laboratorio marrón.

 Además, el té negro tiene propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a eliminar las toxinas que causan imperfecciones en primer lugar. Puede beber o frotar té negro frío con un algodón limpio en sus manchas para ver los resultados deseados en unas pocas semanas.

Beneficios del té negro para el cabello

El contenido masivo de antioxidantes y cafeína en el té negro benefician la salud de su cabello. Los beneficios para el cabello del té negro incluyen promover el crecimiento del cabello e impartir color y brillo natural.

Previene la caída del cabello

¡Aquí están las mejores noticias para ti! Beber té negro puede prevenir la caída del cabello. Está estrechamente relacionado con el hecho de que el té negro está cargado de antioxidantes que ayudan a eliminar el ROS y reduce el estrés, las dos razones principales para la pérdida prematura del cabello en las mujeres de hoy. Por lo tanto, bebe té negro para vivir una vida libre de estrés y evitar la caída del cabello .

estimula el crecimiento del cabello

Científicos japoneses han confirmado que el té negro chino, fermentado con Aspergillus sp. Puede estimular el crecimiento del cabello después de 2 semanas de aplicación tópica. Por lo tanto, aplique té negro a temperatura ambiente en el cuero cabelludo y a lo largo de su cabello para promover el crecimiento del cabello .

Añade brillo y brillo

El té negro también puede dar brillo a tu cabello opaco y sin vida. Después de lavarte el cabello con un champú suave, usa licor de té negro (temperatura ambiente) para enjuagarlo. Hazlo durante unas semanas y tu cabello se volverá más suave y brillante que antes.

Actúa un agente de teñido natural

El tinte rojo o negro del té negro lo convierte en un excelente tinte natural para el cabello, especialmente si eres morena. Mezcle henna con té negro y aplíquelo en todo el cuero cabelludo y el cabello. Déjelo actuar durante 1-2 horas y luego lávelo con un champú suave. Puedes ver resultados instantáneos.

Esos fueron los 31 beneficios del té negro para una mejor salud, piel y cabello. Curiosamente, el té negro, verde y blanco son todos de la misma planta Camellia sinensis , hay algunas diferencias entre estas tres variedades de té. Si se pregunta cómo estos tés son diferentes entre sí, desplácese hacia abajo para averiguarlo.

Deja un comentario