Pilates

Para que sirve pilates Pilates tiene como objetivo fortalecer el cuerpo de manera uniforme, con especial énfasis en la fuerza del núcleo para mejorar el estado físico general y el bienestar. Los ejercicios de Pilates se realizan sobre una colchoneta o con equipo especial, como el Reformer, Cadillac y Wunda Chair. Con su sistema de … Leer más Pilates

Las sentadillas

Para que sirven las sentadillas | 7 beneficios de hacer sentadillas Las sentadillas son unos ejercicios de entrenamiento de fuerza dinámico que requiere que varios músculos de la parte superior e inferior del cuerpo trabajen al mismo tiempo. Estos músculos son los que hacer a usted, caminar, subir escaleras, agacharse o transportar cargas pesadas. También … Leer más Las sentadillas

El yoga facial

¿Qué es y para que sirve el yoga facial? Estoy parado frente a un espejo con mis dedos en mis pómulos, presionando hacia abajo mientras sonrío, suelto y repito, solo haciendo mis flexiones nocturnas de “levantador de mejillas”. Si bien es probable que hayas hecho una buena parte de la postura descendente de un perro … Leer más El yoga facial

Un humidificador

¿Para que sirve un humidificador? Durante los fríos meses de invierno (o en el calor del verano cuando el aire acondicionado está encendido), puede notar que el aire de su hogar está seco. Al igual que el aire muy húmedo podría ser una malo para su salud, el aire seco puede causar irritación en la … Leer más Un humidificador

El yoga

Para que sirve el yoga Las modas de entrenamiento van y vienen, pero virtualmente ningún otro programa de ejercicio es tan duradero como el yoga. Ha existido por más de 5.000 años. El yoga no es solo tonificar los músculos y quemar calorías. Entrena tanto la mente como el cuerpo que combina el fortalecimiento y … Leer más El yoga

El punto y coma

¿Para que sirve el punto y coma? Los punto y coma (;) son tan básicos como un punto apilado sobre una coma. ¿Eso significa que puedes usarlo como cualquiera de los dos? No te hagas ilusiones. Pero tampoco dejes que este signo de puntuación te deprima. Después de todo, ese astuto emoticono de ojo torcido … Leer más El punto y coma

Una ong

Para que sirve una ong Una organización no gubernamental (ONG) es un grupo sin fines de lucro basado en los ciudadanos que funciona independientemente del gobierno.  Las ONG, a veces llamadas sociedades civiles, están organizadas a nivel comunitario, nacional e internacional para servir a fines sociales o políticos específicos, y son de naturaleza cooperativa, más … Leer más Una ong

El desayuno

Para que sirve el desayuno El desayuno proporciona combustible al cuerpo y al cerebro después de un ayuno nocturno: ¡ahí es donde se origina su nombre, rompiendo el ayuno! ¡Sin el desayuno, efectivamente está funcionando vacío, como tratar de arrancar el automóvil sin gasolina!Los nutricionistas aconsejan: el desayuno se debe comer dentro de las dos horas de … Leer más El desayuno